短视频综合征你中枪了吗？

　　随着短视频的不断发展，目前中国的短视频用户已达到8.88亿之多，其中有超过一半的用户每天都要刷短视频，而国人人均每天刷短视频的时间更是达到2小时。可以这样说，如今，短视频已融入我们大多数人的生活之中，同时，也成为了我们生活中不可或缺的一部分。

　　短视频通过大数据分析来给用户推送个性化的视频，所以在刷短视频过程中，用户就会不自觉地一直刷下去。即使大家已经意识到已经浪费了许多宝贵的时间，不能再刷下去了，可我们却控制不住自己的手继续往下滑。这又是为什么呢？不知大家是否在心中这样默念过：“再刷一分钟就不刷了”或是“看完下一个就不看了”，然而，结果却总是又刷了好大一会儿。原因不仅是视频有意思，其实还有好奇心作祟。因为我们只是想知道，下一条视频会是什么。哈哈，是不是有同感呢。如此一来，是不是发现“短”视频很长呢？

　　此处的焦虑包括但不限于：收入焦虑，外貌焦虑，学位焦虑。有一句话叫“互联网人均收入百万”，小编对这句话深有同感。拿最近热点问题“白手起家王澄澄”来说，在某短视频平台中，王澄澄的主页中充满了纸醉金迷的味道。“一天消费1.5W”，“一个人住400平豪宅是什么体验”，“独自创业收入千万”，不知大家看到这些标签后作何感想。在刷短视频时，当你看到那些奢侈品手表包包，顶级超跑豪华轿车，那些让人望而却步的美食或高价球鞋，你是否会此而产生收入焦虑？当你看到短视频中，各个博主都有一副或俊俏帅气或婀娜美丽的面容，看到大家聊着自己的学术成就或学位证书，你是否因此产生了外貌焦虑或学位焦虑？其实，这些焦虑都是不必要的，过多的焦虑会让我们对生活失去信心与动力。我们更应该着眼于当下，怀着活力，去充实地过好每一天呀！

　　作为大学生，专注力对我们来说是尤为重要。然而，长期刷短视频也有可能导致我们注意力下降。因为大多数短视频都是碎片化的，每个视频时间都在几分钟之内，所以，我们不需要太多的专注力在视频上，况且，碎片化的内容本身就是为了迎合用户无法长久专注的问题。可能有些同学会说，短视频虽然是碎片化的，但其中也有许多是有用的知识或信息呀！其实碎片化的学习本身就是一个伪命题，大家可以仔细想想，在我们看过的众多的“有用的”短视频中，我们真正学到了多少呢？总之，如若仅仅是对短暂的事物保持专注，长此以往，当我们需要集中注意力于长久事物上时，注意力就可能会不如以往了。

　　首先，我们应该培养自己延迟满足的能力。短视频给予我们快速满足的快感，短视频的内容轻松愉悦，迎合用户的口味，使我们当即获得愉悦感。很多的人因为这个特点沉迷其中，无法自拔。我们的成长需要的是一种长远且深入的思考，长时间沉迷于短视频意味着延迟满足能力的缺失。闲暇时看一本书，学习一项新的技能，可能耗时久且过程枯燥无味，但是这带给我们的是进步、充实、成长。

　　其次，我们应该充分利用优质短视频。虽然大部分短视频都遵循娱乐至上的态度，但其中确实不乏优秀的短视频，制作精良、内容丰富；也有不少传授学习经验、知识，或者生活、工作技巧的实用性短视频；还有不少充满人间温情的短视频，传播正能量。利用好这些视频，可以促进我们个人能力的提升。

　　最后，我们可以合理利用算法技术。猜透大数据的小心思，例如多给优质视频点赞，从而形成良性循环，促使短视频APP多推送优质视频，从而脱离信息茧房的陷阱。

作者：admin

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