这种变化可不是单一的，实际上我们不是对玩手机这件事上瘾，而是对手机连接的整个现实世界的认知在发生改变。比如说吧，我们的消费行为习惯，就在慢慢从很理性的很简单的需求，变成感性的和丰富的需求。以前我们买东西，是缺了什么去买什么，现在买东西，是无所谓缺不缺，就习惯性地会打开淘宝，琳琅满目的商品就崩出来了，我们已经习惯了这种逛的感觉。
其实可以分为四个步骤：触发，行动，多变的酬赏和投入。咱们来一步步了解一下。
第一步：触发。抖音外部触发，它看准了年轻人最喜欢的综艺节目，冠名了《中国有嘻哈》，成功随着《中国有嘻哈》的爆红成为短视频领域最知名的产品。同时，借助线上比较强势的流量广告，触及到了各应用商店等流量入口，确保用户都能够听说过这个产品。抖音内部触发，则主打的是《无聊的时候来刷一刷》的概念，有趣好玩是产品特色，这样许多用户就能在类似的场景下想到抖音，并且愿意主动去尝试。有数据显示，抖音的爆火，大大降低了腾讯系产品尤其是QQ和微信用户使用时间，这也证明了抖音抢占的正是原来用户会花琐碎时间看看朋友圈和QQ空间的场景。
第二步，行动。抖音满足用户的就是追求快乐，逃避痛苦的这一点心理诉求，用很简单粗暴的短视频让用户获得快乐，极具有效。在能力上，用户获得快乐的成本非常低，15秒就可以看到一个笑点，这不管是读文章还是看电视剧都是很难做到的，同时也能覆盖用户碎片时间，让用户在那些很碎片的时间里不至于没事情情可做。
第三步，多样化的奖励。抖音的用户获得的不仅是雷同的笑点，内容可能会有多种多样的类型，在算法上也极力避免完全相同的内容推送给用户。用户得到的不光是小品类的短视频，还会有许多生活技巧，能看到一些有价值的信息，这些都是猎物奖励。同时，对于上传内用的用户来说，抖音也能够提供社交奖励和自我奖励，认识更多陌生朋友和达成认同感。
第四，投入。抖音结合多样化的奖励，会不断吸引用户养成碎片时间刷内容的习惯，并且不间断地推送内容，让短暂流失的客户又重新回到产品中来，持续投入之后，用户就会形成无聊的时候刷抖音这样的习惯，最终让用户对抖音真正上瘾。
白岩松：投你所好式互联网推送，让你原地踏步”让你在自己的兴趣里头沉迷而不会提升，这是一个民族的危险。
在抖音中，对未成年人影响最大的还是“不适宜内容”。由于抖音的用户包含了各个年龄段的人，也有各种各样的内容创作。那么把各色内容放到一个大锅里炒，然后分给不同的人。显然不合时宜，这对未成年人的思想造成了不良的影响，很有可能导致文化堕落。
不论，国内，国外学者频频对抖音短视频应用发出警告，呼吁警惕对年轻一代价值观的侵蚀。
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