今天是2022年10月3日，壬寅年九月初八，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第478天。
下午5点半，我又出去了一趟，跟军帅和啊亮，我们三个人一起再次面谈了一下抖音短视频运营相关方法和技巧，我们今天主要是面谈了抖音养号以及发布技巧，就在覃塘西街一家快餐店，当时只有我跟军帅两个人，一边吃着晚饭，一边聊。
结果，我们就在荷美覃塘呆了两个小时左右，一边看别人表演的电音狂欢，一边就在附近撸串。
回家的时候，都已经是晚上8点多，我们是看到天空中淅淅沥沥地下起了小雨才起身回家的，现场观看电音表演的很多围观群众也开始撤离。
就在我们走到那个电音舞台附近时，看到有位小姐姐在那里发放啤酒，免费的，一个人可以领到一罐。
我在撸串时都已经喝了一罐，再加上领取到的这罐啤酒，这样算来，我都已经喝了两罐了，干完了两罐，就开始脸红了，开始上脸了，但是还没醉。
其实，军帅早就在下午2点28分的时候通过微信呼叫我了，但是我那会儿还在睡午觉，正在睡梦中，手机又是勿扰模式，根本就不知情。
我也是下午4点28分左右，午觉睡醒了以后，看了下微信才知道有好几条未读消息。
你不知道的是，我这还是自然醒的，闹钟都响了好几次，都没能把我叫醒，下午1点开始定闹钟，然后就去睡午觉，刚躺下没多久就睡着了，很快就进入梦乡，睡得很舒服。
每天晨跑10公里，不仅仅可以帮助你解决睡眠质量不佳的问题，还可以轻松帮你解决怎么样都睡不着的问题，你就说每天晨跑10公里好还是不好吧？
好了，现在就分享一下今天的晨跑数据，分享完了这个，等下再给你们分享一下某音养号及发布技巧。
6点13分开始晨跑，最慢6分33秒，最快5分52秒，总里程10.35公里。
运动时间1小时05分48秒，平均配速6分21秒/公里，平均速度9.44公里/小时，平均步频166步/分钟，平均步幅95厘米，步数10941步，消耗了571千卡热量。
但是，我最近这几天都是用手机外放扬声器听音乐，耳机也不戴了，这玩意儿戴久了容易损伤听力，致使听力严重下降，耳聋都有可能。
而且我播放的音乐都是那些激情四射，热血沸腾的歌曲，听完了就想要去拯救世界的那种音乐，所以我是越跑越快，越跑越欢，接着就控制不住自己了！
特别是当我听到由Two Steps From Hell（地狱咫尺）工作组与Thomas Bergersen合力制作的那首《Star Sky》，还有那首《Victory》，顿时就让我觉得浑身上下都充满了动力啊，仿佛是天神附体一般，给了我源源不断的动力！
尤其是当我跑到布山古郡那边时，那个地方今天人都不多一个，就更加容易释放野性难驯的那种天性了，已经不是我自己在控制这个肉身了，你知道吧？
现在的人都这样，刚开始跑步，人挺多的，三五成群的一大帮人，看着都很有劲儿。
不过，跑了两到三天以后，我就发现，渐渐地没啥人来了，都不知道他们是咋回事，个个都这样，三天打鱼两天晒网。
不用多说，今天的晨跑感受也是相当好，非常棒，很享受，特别是跑完了10公里，停下来的那一瞬间，身体开始暴汗的那个感觉就特别爽。
我跟你讲，身体里面分泌出来的多巴胺这种东西，它比兴奋剂还要来得猛烈，你自己去体验过才知道。
行了，最后就给大家分享一下今天的干货，也就是我们刚刚在本篇自律哥家书开头时提到的抖音养号以及发布技巧。
要想成为一名非常顶级的主播，你必须要学会两个字，这两个字就叫做“用心”！
你最好的老师是你的同行，你选择了一个你自己非常热爱的平台，你选择了你自己的赛道，那你就要关注所有跟你类似赛道的主播。
而就在这个时候，今日头条的母公司，也就是字节跳动，他们就做了一个抖音，他们强制性地把内涵段子粉丝全部导入到了抖音上。
那时候的抖音，也就只有一些人在那里唱唱歌，跳跳舞，然后就简单地配个背景音乐。
当时，在抖音里面最先火的一个主播叫做温婉，也就是那位在地下车库跳舞的女孩儿。
比方说：哇，你这个抖音三观不正啊，全是搞的什么美女啊，穿着暴露啊，跳着舞啊，就在那里搔首弄姿的，是一个没有内涵的平台。
现在环境不一样了，想要玩抖音，就必须要做矩阵式营销，也就是要做多个抖音账号。
抖音是一个非常好的工具，今日头条之所以能够崛起，硬生生地从BAT三巨头互联网格局里面杀出一条血路，就是因为它拥有着独特的算法。
你看这个视频，你有没有把这个视频看完，完播率怎么样，然后你有没有点击喜欢，或者有没有点不喜欢，它全部都记录下来了。
举个例子吧，每一个人打开抖音看到的视频都是不一样的，这个就是抖音最牛逼的千人千面算法。
如果你喜欢健身，然后你把所有健身的用户都点关注，到最后你就会发现，抖音只会给你推荐健身的视频。
所以，抖音其实是一个非常好的学习工具，它不是一个娱乐平台，你完全可以驯化抖音，把它变成你的工具！
首先，你拍摄抖音，需要准备一台至少1万块钱以上的手机，而且要一机一卡一号一身份证，不连接wifi，还不能来回切换信号。
你的昵称，你的品牌标签，你的价值名称，你的头像，你的抖音号，你的抖音签名，提供什么样的价值，别人为什么要关注你，你的背景墙，你的标签是什么，你的注意事项应该是什么，你的定位是什么。
意思就是说，我们买了一台手机，买了一张手机卡，买了一个手机号，用你的这个身份证注册实名认证了抖音账号。
我们永远不要用wifi去刷网络，假设这个wifi有六七个人在连，然后抖音就会默认识别你这个帐号有垃圾网络污染，它就会认为你这个抖音帐号是一个营销号，就会给你限流。
所以，为了安全起见，我们玩抖音短视频永远都是要刷4G流量，或者是5G流量。
比方说，你要讲跟三农有关的账号，那么你七天七夜就刷跟三农有关的短视频内容。
如果有一天，你不小心刷到了一个小姐姐在跳舞，或者是刷到了某个小哥哥在唱歌的短视频，哪怕你很喜欢看，你也必须要长按屏幕，然后点击不感兴趣！
直到找到一个讲三农的短视频，你就要看一看，点个赞，评论一下，就这样一直操作下去。
从此以后，抖音只会给你这个号推送跟三农有关的短视频，只要是讲解三农的短视频都会推送到你这里。
因为抖音会给你贴一个标签，这个标签就可以证明你这个号喜欢三农，这是你成功的第一步。
比方说，今天在家里刷，明天在公司刷，后天又在厨房刷，大后天又在洗手间刷等等。
因为如果你每天总是在同一个地方刷短视频，抖音会检测到你这个账号可能是一个机器人，是一个假程序在刷抖音，所以我们要不断换地方来回刷短视频。
就是你每次刷短视频的时候，刷到的每一条短视频都是跟三农有关的，这就叫养号成功。
你只能发一种类型的作品，就是要发跟三农有关的短视频，你这个号的名称就可以叫做：某某某讲三农或者是某某某解三农，或者是某某某聊三农。
抖音账号的名称要跟三农有关，穿的衣服跟三农有关，发的短视频跟三农有关，就连你短视频使用的背景音乐都要跟三农有关，标题也跟三农有关。
我们不是为了推广而推广，因为抖音是有节操的，抖音不会因为你给他交了广告费而给你推广垃圾作品。
如果每个人都交广告费，结果抖音都是给他们推垃圾作品，那么用户就不会喜欢抖音，就会换别的平台去玩。
所以，这时候有可能会出现一种情况，抖音可能会说，不好意思，你这个作品不适合推广，然后就会把你的推广费给退回来。
配乐一定要跟你所从事的三农是要有卡点的，因为你一定要明白，抖音的前身就是一个短视频配乐平台。
比方说，刘皇叔那个魔性音乐，这个音乐一放出来大家就有感觉了，再配上刘皇叔抽着雪茄尬舞的镜头，这样就大火了起来！
还有，怎么看抖音数据，怎么发布作品，怎么引导到微信，怎么引导到线下，怎么直播，所有的这些东西都是需要花时间和精力去学习和研究的。
那就是，你的作品要让别人开心地笑了，或者说能够给别人解决问题，让人觉得很爽。
2、找到对标（我们不但要有原创思维，还要有对标思维，写出关键词、搜索关键词、筛选内容）
行，以上就是自律哥给你们分享的干货，今天喝了两罐啤酒，稍微有点迷糊，我是在酒后写的这篇自律哥家书哈。
换句话讲，我这人有点奇怪，就是没喝酒的时候吧，是一个人，喝了酒以后，就是另外一个人。
尤其是当我喝完了酒，就会无缘无故分享一些干货出来，具体分享了什么，我在当下是不知道的，只有当我爹二天清醒了以后才懂得。
对了，我刚想起来一件事儿，就是昨晚7点左右，我跟啊亮在覃塘西街一家快餐店吃完了晚饭了以后，我没有马上回家，而是去了覃塘东街一家水果店，买了一些香蕉、苹果，还有一个大哈密瓜。
主要就是去看望一下我七伯，他身体不是很好，前几天才刚刚出院，我是昨天才得知的消息。
本来想要在他住院期间去看望的，但是因为某情防控的需要，医院不给我们这些非家属人员进去探望，即便是家属，最多也只能进去两个人。
可以理解，毕竟现在到处都是某情，压力都很大，不容松懈，还是提高防范比较妥当一些，所以我很赞同医院的这种做法！
那么，在去七伯他家看完他老人家的时候，都已经是晚上7点左右了，天都已经黑了。
当我去到他家时，只有七伯母一个人在家吃着晚饭，七伯好像是去洗澡还是干嘛去了，然后我啊伟哥也不在家，听七伯母说，他在外面有应酬。
聊着聊着，她竟然跟我说，她这两天刷到过我录制的短视频，我当时听到这个消息后，很是尴尬呀！
哈哈哈，万万想不到，现在的大数据算法都那么发达了，真的就是无死角推送哇。
不过也没事，我早就习惯了，因为我很早就已经开始学会面对自己，接受自己，不断地去突破自己，我要跟粉丝朋友们坦诚相待，不再躲躲藏藏。
还有我们的老表——军帅，也是一样，今晚他送我回来的路上，我就直截了当地跟他讲了，只要你在短视频直播这方面有任何问题都可以问我，有哪里需要帮忙的都可以来找我，我都会全力以赴地去帮助你！
以前我刚开始做SEO的时候也是如此，我也是不断地去帮助别人，别人成功了没有我不知道，但是我成功了。
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